Entrenar en casa se volvió una actividad muy común por la cuarentena, y pese a que ya tenemos la posibilidad de ir al gimnasio, muchos prefieren seguir entrenando en la comodidad de sus hogares. La verdad es que puede ser una alternativa excelente para ganar masa muscular, perder grasa y conseguir un cuerpo atlético, siempre y …
Ganar fuerza no es solo un objetivo vanidoso, no se trata de una competencia de egos, es cuestión de tener una buena salud deportiva. Muchas de las lesiones que se dan el ámbito atlético ocurren por una falla en la técnica a la hora de ejecutar un movimiento, o, en su defecto, por la falta …
10 Ejercicios funcionales efectivos. Anteriormente, hemos teorizado sobre los ejercicios funcionales, son y serán una muy buena manera de mejorar las condiciones físicas de nuestro cuerpo. Sin embargo, en esta ocasión quiero brindarte algo que puedas poner en práctica desde ya, lo vas a poder anexar a tu rutina de ejercicios. Vamos a ver los …
Un buen entrenamiento funcional te aporta beneficios que posiblemente no consigas de otra manera. Como recomendación personal te diré que trabajar este tipo de ejercicios te ayudará a solventar esa rigidez y esas dolencias que te van dejando las pesas. Utiliza siempre el material para entrenar adecuado y conseguirás resultados positivos rápidamente. Lo mejor para …
5 implementos que potenciarán tu entrenamiento funcional Leer más »
