Entrenar en casa se volvió una actividad muy común por la cuarentena, y pese a que ya tenemos la posibilidad de ir al gimnasio, muchos prefieren seguir entrenando en la comodidad de sus hogares. La verdad es que puede ser una alternativa excelente para ganar masa muscular, perder grasa y conseguir un cuerpo atlético, siempre y …
Ganar fuerza no es solo un objetivo vanidoso, no se trata de una competencia de egos, es cuestión de tener una buena salud deportiva. Muchas de las lesiones que se dan el ámbito atlético ocurren por una falla en la técnica a la hora de ejecutar un movimiento, o, en su defecto, por la falta …
10 Ejercicios funcionales efectivos. Anteriormente, hemos teorizado sobre los ejercicios funcionales, son y serán una muy buena manera de mejorar las condiciones físicas de nuestro cuerpo. Sin embargo, en esta ocasión quiero brindarte algo que puedas poner en práctica desde ya, lo vas a poder anexar a tu rutina de ejercicios. Vamos a ver los …
Los beneficios de los ejercicios de remo que no te puedes perder Los ejercicios de remo no pueden faltar en tu rutina semanal, representan una de las mejores formas de trabajar la musculatura de tu espalda. Sin importar cuáles son tus objetivos al entrenar, no debes dejar de lado la máquina de remo de tu …
The benefits of rowing exercises that you cannot miss Read More »
Un buen entrenamiento funcional te aporta beneficios que posiblemente no consigas de otra manera. Como recomendación personal te diré que trabajar este tipo de ejercicios te ayudará a solventar esa rigidez y esas dolencias que te van dejando las pesas. Utiliza siempre el material para entrenar adecuado y conseguirás resultados positivos rápidamente. Lo mejor para …
5 implements that will enhance your functional training Read More »
La cápsula de oxígeno o cápsula hiperbárica ofrece un tratamiento con oxígeno puro, la terapia de oxígeno hiperbárico consta de permanecer en una cámara de presión completamente cerrada, en la que respira oxígeno puro a una presión superior a la atmosférica. En condiciones normales, el oxígeno en el cuerpo es transportado por los globulos rojos hacia …
Benefits of having an oxygen capsule in your sports space Read More »
La actividad cardiovascular es de las más importantes cuando se habla de ejercicios físicos. Es recomendable realizar actividad cardiovascular por lo menos 30 minutos diarios para mantenerse en forma, lo ideal es que el cardio se lleve a cabo con intensidad mediana a baja en periodos de tiempo largos, para lograr así que aumente la …
Cuando el verano finaliza y vuelves a la rutina es normal pensarse dos veces el regreso al gimnasio y entrenamiento e incluso en ocasiones las personas suelen posponer su reincorporación, esto es normal debido a que cuando pasas un tiempo sin ejercitarte es difícil regresar con la misma intensidad con la que solías entrenar, sin …
Saying goodbye to summer... How to get back to the routine? Read More »
