PRESS DECLINADO LINEAL – LINEAR DECLINE PRESS – FSDX-AL01F

Selecciona el peso deseado en la columna de discos
Select the desired weight on the weight stack

Asegura los pies bajo los rodillos
Secure your feet under the rollers

Sujeta los mangos con agarre pronado
Hold the handles with a pronated grip

Empuja hacia adelante en línea recta hasta extender los brazos sin extender los codos
Push forward in a straight line until your arms are extended without extending your elbows

Controla el regreso hasta que los codos estén a 90°
Slowly return until elbows reach a 90° angle

Repite el movimiento de forma controlada
Repeat the movement in a controlled manner